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乳腺癌饮食疗法-----周五食谱
2006-11-15 14:21:36
| 周五 | |
| 时 间 | 饮 食 安 排 |
| 7:00 | 温热柠檬矿泉水，空腹饮用 |
| 7:15 | 晨练（太极，郭林气功。。。） |
| 7:30 | 户外健步行走30分钟，微出汗为度，促进身体排汗 |
| 8:15 | 番茄面条，八宝粥 |
| 10:15 | 柑一个，杏仁糊一杯，蛇舌草大枣煲水 |
| 12:00 | 唱歌十分钟 |
| 12:30 | 鳝鱼鸡蛋粥：活小黄鳝鱼200克，鸡蛋1只，粳米60克。 制法：先将黄鳝鱼置沸水中煮烫变直，取出后剥下肉并剁茸。粳米洗后入砂锅，加水、煮沸。再入鳝鱼茸共煮粥，将成时打生鸡蛋1只搅拌，略加调味品即成。功效：补气养血，滋养肝肾。本食疗适用于乳腺癌患者放疗、化疗期间体弱者使用。 |
| 主食：芝麻花卷 | |
| 饭后清茶一杯 | |
| 13:30 | 午休三十至四十五分钟 |
| 15:00 | 核桃等，荸荠糊一杯 |
| 17:00 | 有氧运动二十分钟至四十分钟 |
| 18:30 | 菊叶三七猪肉汤：菊叶三七（鲜品）２０克，当归１０克，王不留行８克，猪肉２５０克，蜜枣５枚。制法：将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮２．５～３小时。调味供用。 功效：活血、补血，解毒消肿。（若无菊叶三七，可用景天三七８克或三七８克代之） |
| 云耳、冬菇、金针菜、竹笙、粉丝煮斋 | |
| 疏菜：蒜蓉蒸丝瓜，炒鲜莲子百合 | |
| 主食：煲子饭 | |
| 晚饭后绿茶两杯 | |
| 散步 | |
| 21:00 | 水果如柚 |
| 22:30 | 灵芝金荪银杏羹：紫灵芝（含孢子粉）15g、金耳5g、白果6粒、竹荪5g、蜜枣去核6粒，冰糖适量。先将灵芝放入煲内煲半时，捞起，将金耳（先浸水发１小时），白果去皮，以上材料煲半小时，至白果软时加入冰糖至溶时即可饮用。具有滋阴润肺，和血养颜，消脂润肤之作用 |