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乳腺癌饮食疗法-----周日食谱
2006-11-15 14:23:03
| 周日 | |
| 时 间 | 饮 食 安 排 |
| 7:00 | 温热柠檬矿泉水，空腹饮用 |
| 7:15 | 晨练（太极，瑜珈。。。） |
| 7:30 | 户外健步行走30分钟，微出汗为度，促进身体排汗 |
| 8:15 | 麦片粥里放一把葡萄干，馒头3只 |
| 10:15 | 桃，山楂果等；银杏叶茶 |
| 12:00 | 做运动操十分钟 |
| 12:30 | 菱粉芋头羹：老菱50克，芋头250克，白糖20克。 制法：先将老菱洗净，劈开，取出菱肉，晒干或烘干，研成细粉备用。将芋头放入清水中浸泡片刻，放入麻布袋中，捶打搓揉，除支外皮及杂质，洗净，剖开后，切成小片状或切成碎小丁状，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮10分钟，待其粘稠成羹状，即成。功效：益气健脾，通络散结，防癌抗癌。本食疗方通治各期乳腺癌。 |
| 主食：全麦面包或面条 | |
| 饭后清茶一杯 | |
| 13:30 | 午休三十至四十五分钟 |
| 15:00 | 狲猴桃一个，蒸熟的南杏，番茄汁 |
| 17:00 | 有氧运动二十分钟至四十分钟 |
| 18:30 | 参芪猴头菌鸡汤,组成:党参15g,黄芪30g,猴头菌100g,大枣10枚，母鸡肉250g,清汤适量。制法:猴头菌泡发切块，鸡肉切块，共放蒸钵内，加料酒、姜、葱，以湿棉纸封口，炖熟食用。能补气养血，行气止痛。功效:适用于手术后或化疗后神疲、气短、心悸等气血亏虚患者及亚健康人群。 |
| 酿豆腐 | |
| 疏菜：炒苋菜、松子栗米，凉拌海带 | |
| 主食：八宝饭 | |
| 晚饭后绿茶两杯 | |
| 散步 | |
| 21:00 | 水果如无花果 |
| 22:30 | 桑寄生，圆肉，大枣煲水一杯 |