体育锻炼能改善血糖控制，提高胰岛素敏感性。应进行有规律的运动，每天30-60分钟，每天一次或每周4-5次。活动强度应限于有氧代谢运动，即约为最大耗氧量的60%，可用运动中脉率进行估算（运动中脉率=最大耗氧量的60%时的脉率=170-年龄），如一57岁糖尿病患者其运动中脉率为170-57=113次/分。