心情好、人缘好、沟通好
　　真正做到好心情，上面的问题—失眠也会解决。失眠背后经常有其它问题，窝一口气，再好的药也解决不了问题。
　　目前对国民经济影响最大的不是心血管病，已经是心理疾病、各种心理障碍。
　　各种身体的疾病，比如肿瘤、冠心病等病的愈合率与死亡率都与心情相关。
　　人的很多烦恼来源于跟人、跟社会、跟他人的交往，那么怎么处理好人际关系：
　　人的本性都偏好正面刺激，喜欢听表扬的话，一般人很难做到“闻过则喜”，因此，一定要学会表扬，真诚赞扬对方的真实优点，赞美对方最在意的地方，而且赞美别人所付出的远小于别人所得到的；
　　人的本性都会寻求归宿感，一个人际关系好、家庭氛围好、社会支持多的人，自信心就强。人际关系丰富、社会化程度高，就会把外界的支持化为自身的力量；
　　每个人都希望自己的情绪与别人分享，无论快乐无论悲伤，要学会倾诉，更要学会倾听；
　　人的情绪具有转移性，不管高兴或者痛苦，都容易转移。受到伤害时要多从对方角度想想，负性情绪最容易转向亲人，要学会接纳亲人的负性情绪，学会接纳对付唠叨，让亲人有个排解负面情绪的机会；
　　每个人都具有人际交往的自我性，会过多注重自己所付出的，较少注重自己所得到的；
　　嫉妒心人人都会有，要理解接纳别人的忌妒心；
　　每个人都有显示欲，总想把自己最好的才华显示出来，“臭美之心，人皆有之”。
　　每个人都有自己的独特性，个性是魅力所在、能力所在；
　　每个人都有情感上的独立性，需要有独处的机会，要给予对方相对独立的空间。夫妻、亲子之间都是这样；
　　正面与负面情绪都有相对性，换一个角度、一种思维，让积极、乐观的心态占据主流；
　　情绪具有发泄性，助人者应在别人哭时劝他哭个够，不要让他把情绪憋在心里，要学会向自我表达—让自己清楚地意识到这种情绪是怎么产生的；向他人表达—谁惹你生气你就向谁表达或是向亲人朋友表达；向环境表达—旅游、跑步或者把自己关在屋里发作；更高层次的升华表达—把负面情绪变为对自己、对他人有建设性作用的力量。