1、忌饭后一支烟。据专家考证，人在吃饭后胃肠嚅动加强，血液循环加快，人体吸收能量达最佳状态。烟中的有毒物质更容易进入人体，饭后吸烟，中毒量大于平时吸10支烟的总和，有损身体健康。
   2、忌饭后百步走。人饱餐后，为了保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。
   3、忌饭后立即喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质入胃肠后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
   4、忌饭后马上吃水果。因为水果中含糖物质较多，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，就会形成胀气，以致发生便秘。故最好在饭后1小时以后再吃水果。
   5、忌饭后马上洗澡。饭后洗澡，四肢，体表的血流量会增加，胃肠血流量相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱。
   6、忌饭后马上睡觉。饭后马上睡眠，刚进的食物就会滞留在胃肠中，影响消化，久而久之会诱发胃肠炎症。