文????的专栏

你或身??的?H人、朋友、同事可曾有以下的???v……

• 亲身经历或目睹一件有死亡威胁或严重受伤的事件
• 感到极度惊慌、无助或恐怖
• 主观性感到?r木、解离或失去情感反应
• 对四周环境的知觉减弱
• 失去现实感或自我感
• 不能回忆创伤事件的重要部分
• 反复出现影像、思想、梦境、错觉、体验创伤事件重演或暴露于与创伤事件有关的情境时感到十分痛苦
• 持续逃避与此创伤有关的一切
• 难入睡或熟睡、?[怒、精神难以集中、过份警觉、过度惊吓反应

如果有的话，这份文章就是为你而写的！！！

压力是一种很正常的反应，我们每当遇上一些重大事件时都会产生压力，例如结婚、离婚、怀孕、亲人去世、新工上任或辞职、财政问题等等。但当我们遇上创伤时，那种压力便往往超出我们可以抗衡的范围。创伤事件如突然死亡、严重受伤、性暴力行为或大灾难等，都会令我们身心留下长久的烙印；其中包括失去安全感、对别人失去信任、自我怀疑或内疚感、以致对自己信仰的动摇。

那么，到底创伤后压力是怎样发展出来的？创伤后压力反应其实是指人在经历一些「不寻常」的事后所引发的「正常」反应。这些「正常」反应一般会维持数天或数星期，但严重的程度会逐渐减退。假如，这些反应持续超过一个月，那便可能发展成为「创伤后压力疾患」。跟据美国的数据显示，在经历创伤后，8%的男士及20%的女士会发展为「创伤后压力疾患」，而在这批人中，大约30%的人会发展为慢性的「创伤后压力疾患」而影响着他们的一生。慢性的「创伤后压力疾患」是指病征会反反复覆、时好时坏地浮现。

manwailun1@yahoo.com.hk