高血压

1、饮食。许多高血压患者超重或肥胖，如果你是这样，饮食控制至关重要。如何控制饮食可以请教医生，他会根据你的具体情况做出个体化处置。当你的体重降低，血压常自动伴随着下降。超重是冠心病等许多疾病的危险因素，减肥可减少许多其他相关疾病的危险而使你保持健康。酒类饮品营养成分很低但却提供大量热量，如果要减肥应该戒酒。限制盐的摄入会有助于降低血压，因此应该避免食用腌制食品，减少每日食盐摄入量（应控制在6克以下），平日应注意所食用食品的包装说明，特别要注意食盐的含量。

2、运动。不要害怕运动，而要使它变成你生活中一部分。运动是减肥和保持合适体重的重要方法。运动需要做有氧运动。

3、药物治疗。虽然治疗性的行为方式改变可降低血压，但是多数患者最终还要药物治疗。药物治疗可控制绝大多数患者的高血压，但是每个人对药物的反应不同，因此医生可能需要一段时间才能摸索出对你最为合适的药物及剂量。

治疗高血压在多数患者并不困难。但对少数患者而言可能需要很长的时间和花费很大的力气，这需要医患双方的耐心。一些患者高血压本身没有症状，但降压药物的副作用反而可能使患者感到不适，这可能需要医生更多的耐心指导，使患者了解服药的重要性。一些患者在血压控制良好以后可能会减少用药，但对绝大多数高血压患者而言服药是终生的，不能完全停药。